Entendendo a Libido

Para entender o que é libido, primeiro precisamos entender o que é afrodisíaco.

Afrodisíaco

ADJETIVO SUBSTANTIVO MASCULINO

Que ou o que se refere a Afrodite, divindade grega que representava o amor.
FIGURADO (SENTIDO) – FIGURADAMENTE.
Diz-se de ou o que excita ou restabelece os desejos sexuais; afrodíseo.

Já que afrodisíaco tem a ver com a excitação, nada melhor que trabalhar o aumento da libido com ingredientes naturais, né?

É alto o número de pessoas que reclamam de baixa libido. Não é tão simples, mas é perfeitamente possível ter a libido necessária para se sentir bem sexualmente e de bem com a autoestima.

Cuidados com a saúde física e emocional são importantes. Alimentação e hormônios regulados também contribuem para uma boa libido.

Então, vamos à listinha de alimentos que ajudam a dar um up no desejo sexual e na sua libido?

Maca Peruana

Conhecida como o “Viagra dos Incas”, ela melhora a circulação sanguínea na zona pélvica, tanto masculina quanto feminina. Os incas acreditavam que a maca ainda melhorava o fluxo dos espermatozoides.

Vinho Tinto

É da Itália que vem um estudo sobre a relação entre a bebida e o sexo. Segundo estudiosos da Universidade de Florença, mulheres que tomam duas taças de vinho tinto por dia têm a libido mais aflorada.

Ostra

Quando se fala em alimentos que aumentam a libido, a ostra é sempre lembrada. Ela aumenta a produção de testosterona e reduz a de prolactina, hormônio que está ligado a impotência sexual. Isso devido grandes quantidades de zinco presentes no alimento.

Ovos

Tem o teor de proteínas de alta qualidade, que dão muito mais energia. Também contém vitamina B6, que ajuda a equilibrar os hormônios.

Banana

Além do formato “fálico” rs, a banana é fonte de nutrientes, como vitaminas do complexo B e a enzima bromeliade, que colaboram para o aumento da libido masculina.

Tangerina

Assim como a laranja, a tangerina é rica em folato, que regula o humor e deixa a pessoa mais disposta para ter relação sexual.

Mirtilo

O mirtilo é benéfico especialmente para os homens. Ele contém substâncias que auxiliam no relaxamento dos vasos sanguíneos, o que promove o aumento sanguíneo no pênis durante a relação, melhorando a qualidade e aumentando o tempo de ereção.

Abacate

Estudos mostram que a vitamina E, presente na fruta, aumenta as chances de engravidar e melhora as funções dos órgãos sexuais femininos. E, por curiosidade, o abacate tem formato parecido com um útero.

Linhaça

É uma semente, fonte de fitoestrógenos e ligninas. Ajuda na libido e a equilibrar os níveis hormonais.

Café

A cafeína é um estimulante sexual, por ativar o sistema nervoso e aumentar a energia.

Chocolate

Aumenta a produção de serotonina (o hormônio do bem-estar), e também contém alcalóide, um estimulante que proporciona mais energia e libido. O magnésio ainda proporciona uma sensação de relaxamento que ajuda a criar um clima ideal para o sexo.

Sementes De Abóbora

Fonte de zinco, mineral que aumenta os níveis de testosterona no organismo, que é um importante hormônio sexual.

Semente De Girassol

Rica em óleos que potencializam os hormônios sexuais, aumentando a libido.

Aveia

É um alimento que ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo na região do clitóris, o que estimula o desejo sexual e também aumenta os níveis de testosterona.

Pimenta

Acelera o metabolismo e aumenta a excitação.

Morango

O morango é um ótimo afrodisíaco e contém vitamina C, que melhora o fluxo sanguíneo. É considerada a fruta da sensualidade e sempre está presente quando assunto é romance.

Então agora que você já sabe de uma lista de alimentos que podem ajudar, que tal uma ida no mercado e garantir um prato ou sobremesa com esses itens?

E Nada De Jogar A Responsabilidade Da Libido Para Os Alimentos, Hein?!

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